Сегодня пресс-служба клуба пообщалась с Евгением Ланко, который проходит реабилитацию после операции на коленном суставе. Универсал «Продэксима» поделился с нами, как проходит его восстановление, чем оснащена медицинская часть клуба, и что делать во избежание травм.

— При каких обстоятельствах ты получил травму, и какие были варианты решения на этот сезон?

— Первые симптомы я почувствовал ещё в конце октября, когда мы играли в Лиге чемпионов с «Аразом». Там был игровой момент, где я придержал мяч, подставил корпус, а другой игрок хотел сыграть в мяч, но попал мне в колено, и вывихнул мне его. В тот момент я почувствовал дискомфорт, но разогретое колено мне быстро заморозили, и я не почувствовал какого-то серьезного ущерба для здоровья. Потом прошла неделя, примерно, может немного больше, и по вечерам после тренировок я начал замечать, что что-то не так с коленом: оно было постоянно горячим, начал появляться отёк, были трудности при сгибании ноги… А потом ежедневные тренировки, и ситуация все ухудшалась вплоть до того результата, который есть.

Изначально была мысль продержаться до конца сезона. Но после Нового года, когда мы играли матч с «Эпицентром» на Кубок, в такой рядовой ситуации (там не было ни стыка, ничего опасного) я при беге почувствовал резкую колющую боль. После той игры стало понятно, что доиграть до конца сезона не получится. Сказать с оглядкой назад — правильным было сделать эту операцию ещё после матча с «Ураганом», который был последним в 2019 году. Там как раз была большая пауза. Но я надеялся дотянуть до завершения сезона, помочь ребятам.

—Как проходит восстановление?

— Нормально проходит восстановление в принципе. При выписке врач, который меня оперировал, дал мне определенные указания, упражнения, когда и что нужно делать, объяснил, что не нужно паниковать при острых болях в колене, что это все нормально. Так что уже через пару-тройку дней началась разработка колена в домашних условиях. Это все продлилось две недели. Затем сняли швы, и началась более усердная работа: в тренажёрном зале, физиопроцедуры в клубе, бассейн. Все идёт своим чередом.

—Расскажи поподробнее о режиме восстановления в клубе на своём примере.

— Сейчас мой день проходит следующим образом: утром тренируюсь в тренажёрном зале. Это различные станции с нагрузкой и на коленный сустав, и на все группы мышц, то есть не только ноги, но и руки, и все тело, плюс работа на велотренажере. Все это по времени занимает не более полутора часа. После этого минут 30-40 посещение бассейна: там я тоже укрепляю коленный сустав. Затем я еду в клубный офис к доктору, прохожу комплекс процедур: работа на охлаждение коленного сустава как раз после нагрузки, потом магнитотерапия, ультразвук и массаж. На этом первая часть заканчивается у меня. Потом ещё до вечера где-то 2-3 подхода с утяжелителями и резиной: работаю в домашних условиях над укреплением мышц бедра и колена.

—Какой техникой располагает клуб для поддержания хорошего состояния игроков?

— Медицинский отдел клуба оснащён физиотерапевтическим, магнитотерапевтическим аппаратами, аппаратами прессотерапии и GameReady. Все оборудование направленно на восстановление игроков после травм, поддержание хорошего тонуса спортсменов в течении тренировочного процесса, а также до и после игр.

—Что самое тяжёлое в восстановлении?

—Самое тяжелое — это ,во-первых, перетерпеть после операции всю боль: очень сильно теряется тонус мышц, атрофируется все; во-вторых
психологически: постоянно думаешь на сколько все идёт правильно, должно ли оно так все проходить, так болеть, получится ли восстановиться в условные сроки, которые даются спортсменам с такими травмами. То есть ты ходишь и постоянно об этом думаешь, и в этом есть проблема.

—Что, по-твоему, может уберечь от таких травм? Нужна ли какая-то профилактика?

— Скажу так: уберечь себя от такой травмы невозможно. Это может произойти в любой момент, во время любого тренировочного процесса, и никто от этого не застрахован. Потому, что могут против тебя грубо сыграть соперники, или ты сам сделаешь какое-то неудобное движение и нанесешь себе этим вред. Единственное, что могу сказать, это что нужно работать над укреплением мышц. Чем крепче будут мышцы, и вот, в частности, на моем примере мышцы колена, тем больше шансов у спортсмена не получить травму такого рода. Поэтому нужно работать, укреплять свой организм. И по своему опыту скажу, что не стоит доводить до крайности свой организм, так как может и я имел возможность уберечь себя от операции, если бы вовремя среагировал. Но опять-таки хотелось сделать как можно больше на благо клуба, чтобы помочь всему коллективу, но все закончилось вот так.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню